Поделиться "Сомнолог Бузунов посоветовал охлаждать кровать водой в жару"
Не совсем в кровать выливать, а берется простынь, мочится водой, и пока она высыхает, становится холоднее. Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко.