Идеальным количеством ночного сна для взрослых кардиологи называют 7-9 часов в день. Оптимальная суточная продолжительность сна для детей в возрасте до 5 лет составляет 10-16 часов, для детей 6-12 лет – 9-12 часов и для подростков 13-18 лет – 8-10 часов.
Виталий Сафонов
Редактор интернет-издания «Газета Иркутск». Освещает новости Иркутска и Иркутской области, уделяя особое внимание общественной жизни, городским событиям, экономике, транспорту и развитию региона. Занимается подготовкой и редактированием информационных материалов, следит за актуальной региональной повесткой. Главный принцип работы — доступно и объективно рассказывать о событиях, которые важны жителям Иркутска и Приангарья.
Оцените автора
