Чтобы организм смог полноценно восстановиться, необходимо отказаться от ряда продуктов. Так, на ночь не рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь. Эти вещества оказывают влияние на центральную нервную систему и могут ухудшить качество сна, передает издание Al Araby.
Виталий Сафонов
Редактор интернет-издания «Газета Иркутск». Освещает новости Иркутска и Иркутской области, уделяя особое внимание общественной жизни, городским событиям, экономике, транспорту и развитию региона. Занимается подготовкой и редактированием информационных материалов, следит за актуальной региональной повесткой. Главный принцип работы — доступно и объективно рассказывать о событиях, которые важны жителям Иркутска и Приангарья.
Оцените автора
