Поделиться "Диетолог Алехина: продукты, богатые селеном и цинком, способствуют очищению кожи"
Селен усиливает процесс регенерации кожи, способствует уменьшению прыщей и и воспалений, он также защищает кожу от пигментации, преждевременного старения и солнечных ожогов. Больше всего селена в орехах, рыбе и морепродуктах. Также стоит включить в рацион пищу, богатую цинком.