Селен усиливает процесс регенерации кожи, способствует уменьшению прыщей и и воспалений, он также защищает кожу от пигментации, преждевременного старения и солнечных ожогов. Больше всего селена в орехах, рыбе и морепродуктах. Также стоит включить в рацион пищу, богатую цинком.
Виталий Сафонов
Редактор интернет-издания «Газета Иркутск». Освещает новости Иркутска и Иркутской области, уделяя особое внимание общественной жизни, городским событиям, экономике, транспорту и развитию региона. Занимается подготовкой и редактированием информационных материалов, следит за актуальной региональной повесткой. Главный принцип работы — доступно и объективно рассказывать о событиях, которые важны жителям Иркутска и Приангарья.
Оцените автора
